The Fact About رژیم کتوژنیک دکتر کرمانی That No One Is Suggesting
اما از آنجا Ú©Ù‡ اصول رژیم کتو بر مصر٠چربی Ùˆ کاهش مصر٠کربوهیدرات ها متمرکز است همین موضوع Ù…ÛŒ تواند تاثیر منÙÛŒ بر روی سلامت Ú©Ù„ÛŒ بدن بگذارد Ùˆ این رژیم یک رژیم مناسب برای همه اÙراد نیست. رژیم غذایی کتوژنیک مناسب Ú†Ù‡ کسانی است؟ سوخت اصلی بدن برای تامین انرژی، کربوهیدرات است (قند یا گلوکز)Ø› اما در رژیم کتو Ú©Ù‡ خبری از کربوهیدرات نیست، بدن برای تامین سوخت سراغ چربی‌ها‌ می‌رود.
غذاهای شیرین: نوشابه، آب‌میوه، اسموتی، کیک، بستنی، آب‌نبات و شکلات و…
ما رژیم می‌گیریم Ú©Ù‡ علاوه بر داشتن اندام زیبا Ùˆ متناسب، سلامتی را هم به دست بیاوریم. رژیم گرÙتن نباید به قیمت از دست دادن سلامتی، تمام شود.
اگر مطمئن نیستید اکنون Ú†Ù‡ اهداÙÛŒ دارید یا این‌که چگونه با رژیم غذایی خود به آن اهدا٠برسید، باید با متخصص لاغری مشورت کنید.
اما برای کاهش وزن معمولا نوع استاندارد رژیم کتو به اÙراد پیشنهاد می‌شود.
گاریما گویال، متخصص تغذیه ØªÙˆØ¶ÛŒØ Ù…ÛŒâ€ŒØ¯Ù‡Ø¯ Ú©Ù‡ این Ùرآیند کتون‌هایی را در کبد تولید می‌کند Ú©Ù‡ به عنوان منبع انرژی جایگزین برای مغز Ùˆ سایر اندام‌ها عمل می‌کنند.
اÙرادی Ú©Ù‡ از رژیم کتو پیروی می‌کنند، ممکن است درمعرض خطر بیشتری برای ابتلا به کمبود منیزیم باشند.
هنگامی Ú©Ù‡ گلوکز در دسترس نباشد به جای آن بدن ما از چربی‌های ذخیره شده یا چربی موجود در غذاها استÙاده خواهد کرد. بدن ما با انجام رژیم با کربوهیدرات بسیار پایین کتوژنیک چربی بیشتری به عنوان انرژی می‌سوزاند.
بهتر بتوانید قند خون و در نتیجه دیابت خود را کنترل کنید.
برخی از چاشنی‌ها یا سس‌ها: سس باربیکیو، خردل، سس تریاکی، سس کچاپ و…
Øداقل در ابتدای رژیم، مهم است Ú©Ù‡ تا زمانی Ú©Ù‡ سیر شوید غذا بخورید Ùˆ از Ù…Øدود کردن بیش از Øد کالری خودداری رژیم کتوژنیک ۷روزه رایگان کنید.
در طول ÛµÛ° روز رژیم، هر Û±Û° روز یک بار، پشتیبان‌‌های موسسه طراوت به اندام دکتر کرمانی، با کاربر تماس گرÙته Ùˆ به سوالات او پاسخ می‌دهند Ùˆ بر روند اجرای رژیم نظارت خواهند داشت.
میلک‌ شیک با شیر بادام، پودر کاکائو و کره‌ بادام زمینی؛